Vinyassi Yoga

In diesem Kurs lernen die Teilnehmer die hervorragende Wirkung von Vinyassi-Yoga kennen. Die Lektionen richten sich an Beginner und Erfahrene, die Yoga in seinen Grundstrukturen kennenlernen, entwickeln und das harmonische Zusammenspiel von Körper,Seele,und Geist mit Hilfe von Yoga und all seinen Instrumenten begreifen wollen. Die energetisch ausgewogenen Yogastunden haben das Ziel, die Teilnehmer behutsam mit ihrem inneren Wesenskern zu verbinden.

Mit Elementen des Morgengrusses wird Stärke und Ausdauer gesammelt und mit ausgewählten einzelnen Asanas (dynamische Körperübungen) Einfluss auf das Energielevel genommen. Den Atem als unterschätzten Partner kennenzulernen ist wichtiger Bestandteil jeder Lektion. Die Einheiten haben einen klassischen Aufbau mit Einstimmung, Anfangs- oder Endmeditation, Atemübungen, Asanas und Entspannungsphase.

VinyassiYoga                Dienstag 17.30 - 19.00 Uhr         Gymnastikhalle             Katja Hingst