Gesund durch Gehen

Im Januar starten zwei neue Kurse    Gesund durch Gehen!

 Montags von 9:30 bis 11.00 Uhr - Kurs 155

                und 11.00 bis 12.00 Uhr - Kurs 156   zu allen Jahreszeiten und jedem Wetter im Berliner Forst statt und wird  von

Jörg Diernberger geleitet.

Treffpunkt ist der Meilenstein Königsstraße.

Der Kurs"Gesund durch Gehen" kräftigt und entspannt gleichermaßen. Das abwechslungsreiche Programm ist darauf ausgerichtet, den individuellen Gang und die Eigenwahrnehmung zu verbessern. Fast alle Übungen werden im Gehen ausgeführt und basieren auf funktionellem Training. Körperspannung sowie Beweglichkeit und Koordination werden gesteigert.

Die Konzentrationsfähigkeit und das Körperbewustsein werden gewinnbringend trainiert - mit Spaß und Leichtigkeit.

Der Kurs ist Reha-Sport geeignet.