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Mobil und Fit 50+

Kurs 109/110/112  Mobil+Fit ab 50+

 
Ob für Anfänger, Wiedereinsteiger oder für Fit-Gebliebene, bei uns kann jeder mitmachen, der etwas für seine Gesundheit tun möchte. Gemeinsam beginnen wir die Gymnastikstunde mit einigen Aufwärmübungen zu anregender Musik; dadurch wird der Kreislauf angeregt. Der Schwerpunkt des Kurses liegt in der altersgerechten Funktionsgymnastik. Sämtliche Muskelgruppen des Bewegungs- und Stützapparates werden gedehnt und gekräftigt. Hierbei kommen mehrere Kleingeräte ( Hanteln, Thera-Band, Reifen usw.) zum Einsatz.
Beweglichkeit der Gelenke, Koordinationsübungen, Entspannungsübungen, Kreistänze und Spiele gehören ebenfalls zum Kursinhalt.
Der Erhalt des Körperbewusstseins, Bewegungssicherheit und Steigerung der Aufmerksamkeit tragen neben dem allgemeinen Austausch und dem Spaß innerhalb der Gruppe zum individuellen  Wohlbefinden bei.
 
 
 
Kurs Zielgruppe Zeit Trainer Veranstaltungsort
109 Frauen Do. 19:30 - 20:30 Uhr Barbara Cremer- Münterfering  Gymnastikhalle am Rathaus
110 Erwachs. Di. 10:00 - 11:00 Uhr Barbara Cremer- Münterfering Gymnastikhalle am Rathaus
112 Erwachs. Di. 11:15 - 12:15 Uhr Barbara Cremer- Münterfering Gymnastikhalle am Rathaus

 

Kontakt

Geschäftsstelle:
Schulstr. 6
14109 Berlin

geöffnet außerhalb der Ferien
Mittwoch: 17.00 bis 18.30 Uhr

030 801 05 931
  030 801 05 932
 info@tus-wannsee.de
 

Judoabteilung

 judo@tus-wannsee.de

 

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