Kurs 103 Wirbelsäulengymnastik

Durch ein geeignetes verhaltens- und gesundheitsorientiertes Trainingsprogramm werden spezielle gesundheitliche Risiken reduziert und eine optimale Vorbeugung angestrebt.

Durch den Einsatz von Kleingeräten, wie z. B. Therabändern, Pezzibällen, Hanteln und Musik werden Kraft, Beweglichkeit, Dehn- und Entspannungsfähigkeit gefördert. Damit wird ein wirbelsäulen- und gelenkfreundliches Bewegungsverhalten im Alltag sowie Beschwerdebewältigung und Körperwahrnehmung geschult.