Wirbelsäulengymnastik
Kurs 103 Wirbelsäulengymnastik
Durch ein geeignetes verhaltens- und gesundheitsorientiertes Trainingsprogramm werden spezielle gesundheitliche Risiken reduziert und eine optimale Vorbeugung angestrebt.
Durch den Einsatz von Kleingeräten, wie z. B. Therabändern, Pezzibällen, Hanteln und Musik werden Kraft, Beweglichkeit, Dehn- und Entspannungsfähigkeit gefördert. Damit wird ein wirbelsäulen- und gelenkfreundliches Bewegungsverhalten im Alltag sowie Beschwerdebewältigung und Körperwahrnehmung geschult.
Kurs | Zielgruppe | Zeit | Trainer | Veranstaltungsort |
---|---|---|---|---|
103 | Erwachs. | Mo. 18:30 - 19:30 Uhr | Christiane Srama-Bieder | Neue Halle |
Kontakt
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Judoabteilung